Болезненное мочеиспускание после кесарева

Болезненное мочеиспускание после кесарева

Боли после родов беспокоят женин не только внизу живота, но и других интимных частях тела. Так, некоторым женщинам неожиданно становится больно писать после родов. Особенно эта неприятность беспокоит, когда болевые ощущения возникают неожиданно, ведь болевые ощущения во время мочеиспускания в первые дни или недели можно объяснить наличием разрывов в промежности и прочими подобными факторами.

Болевой синдром во время похода в туалет уже при нахождении дома навевает молодую мать на мрачные мысли, отчего эмоциональное состояние крохи может значительно улучшиться, а грудное молоко прекратит вырабатываться. Во избежание представленных проблем следует изучить возможные причины развития болевых ощущений при мочеиспускании и предотвратить их развитие.

Специалисты уверяют молодых мам, что представленная боль после родов – вполне нормальная реакция организма на произошедшие перегрузки и травмы. Когда же бить тревогу? Вопросов и сомнений много, а болезненное мочеиспускание с каждым разом только увеличивает сомнения в проявлениях по факту нормы. Для собственного успокоения или начала своевременного лечения необходимо изучить представленный вопрос внимательно и подробно.

Когда беспокоиться за свое здоровье

Гинекологи говорят о том, что болезненное мочеиспускание после родов, это вполне естественная реакция организма. Происходит это вследствие произошедшей травмы мочевого пузыря во время родов – на него пришлась огромная нагрузка, в результате испытанной перегрузки сосуды стенок органа оказались «подбитыми». Им необходимо время для восстановления, поэтому в течение первых 2-3 дней даже при естественных родах женщина при походе в туалет будет чувствовать боль.

Невозможно обойтись без болей после родов с использованием кесарева сечения. Правда, в этом случае боль больше приходится на созданный шов, а не на уретру, через которую и проходит моча. Удивительно, но врачи роддома сразу же заставляют женщину посещать туалет чаще, особенно при наличии боли. В этом молодым матерям видится садистская наклонность специалистов, однако, подобные требования нормальные – это лечение болей при мочеиспускании после родов.

Практический совет: Не следует принимать наставления врача в «штыки». Специалисты сталкиваются с подобными проблемами у женщин после родов довольно часто, поэтому их опыт в точности показывает эффективность рекомендованных роженицам действий. К тому же, врачи сразу же проводят соответствующее обследование и определяют заболевания мочевого пузыря.

Во время прохождения ребенка через родовые пути нервные окончания мочевого пузыря значительно сдавливаются. Это приводит к частичной иди полной потери их функций – нервные окончания мочевого пузыря должны посылать в мозг импульс о наполнении органа и необходимом опорожнении. Более того, сдавленные нервные окончания пузыря не посылают импульса самим женщина о полноте органа, в результате чего молодая мать может длительное время не ходить в туалет и не испытывать дискомфорта. Соответственно, при походе в туалет женщине больно сикать – мочевой пузырь значительно увеличился в размерах, растянув стенки до предельных возможностей. Тонус стенок мочевого пузыря снижается – это и провоцирует болевой синдром во время мочеиспускания.

Симптоматика боли

Боли при мочеиспускании после кесарева сечения или естественных родов проявляются сразу или постепенно нарастая. По их характерному признаку возникновения и определяется опасность болевого синдрома. В первые дни – боль является естественным проявлением. В остальном же женщина должна обратиться за помощью в медучреждение, чтобы обезопасить развитие какого-либо заболевания или простого воспалительного процесса.

К симптоматике ощущений относят следующие проявления:

  • резь во время мочеиспускания;
  • жжение в области уретры и мочеиспускательного канала сразу при контакте слизистой с мочой;
  • ноющая или режущая боль внизу живота, которая усиливается во время процесса или после него.

Представленные симптомы перепутать с болевыми ощущениями, возникшими в каком-либо другом случае, сложно. Главное – это вовремя обратиться к врачу при возникновении болевого синдрома, поскольку зачастую боль является симптоматикой развития серьезного заболевания мочевого пузыря и мочеполовой системы.

Это важно: Неприятные ощущения – рези и жжение – может возникнуть после кесарева течения или естественных родов при условии использования катетера. Зачастую его устанавливают в мочеиспускательный канал женщины при хирургическом вмешательстве. Обычно при мочеиспускании в уретре слегка щиплет, но, если катетер был установлен неаккуратно можно ожидать и более неприятных проявлений, поскольку зачастую медсестры травмируют мочевой канал.

Причины боли

Причины болевого синдрома можно разделить на инфекционные и неинфекционные поражения. Определив причину заболевания, можно будет в точности определить, что делать, если больно мочиться после родов.

Неинфекционные причины

Зачастую боль при мочеиспускании связана с неинфекционными причинами, среди которых выделяют:

  • патологии с мочеполовой системой и мочевым пузырем, которые были сформированы ранее или спровоцированы после родов;
  • произошедшие травмы во время прохождения плода по родовым каналам;
  • физические и даже эмоциональные перегрузки женщины, испытанные во время родоразрешения естественным способом или путем кесарева сечения;
  • обострение хронических заболеваний мочеполовой системы – к примеру, пиелонефрит, беспокоящий женщины еще до беременности, после родов может резко обостриться;
  • механические повреждения – применение катетера или дополнительных инструментов, которые понадобились при рождении ребенка естественным путем.

Если приведенные причины имеют место быть, значит, беспокоиться о своем здоровье не следует. Достаточно просто принять меры для ускорения восстановления поврежденной уретры и мочеиспускательного канала. Прежние заболевания необходимо лечить прежними способами и методами, но применяемые лекарственные препараты обязательно оговариваются с врачом, поскольку большинство из них запрещено для применения во время грудного вскармливания.

Инфекционные причины

Гораздо сложнее обстоят дела, когда причиной боли во время мочеиспускания выступают развитые инфекционные заболевания.

Здесь выделяют следующие патологии:

  • Цистит относят к самым распространенным инфекционным заболеваниям мочеполовой системы – это патология, характеризующееся воспалением внутренней оболочки мочевого пузыря. Обычно во время похода в туалет женщина ощущает сильную жгучую боль не только в мочеиспускательном канале, но и внизу живота – в месте расположения органа.
  • Эндометрит – эта патология зачастую образуется после родов, поскольку характеризуется воспалением слизистых оболочек матки. Эндометрит всегда проявляется высокой температурой тела и выделениями из матки бурых выделений с наличием неприятного запаха. При отсутствии своевременного лечения выделения начинают включать в себя гнойные включения.
  • Воспаление мочеиспускательного канала – является следствием проникновения на слизистые инфекции. Проявляется при мочеиспускании жжением и дискомфортом. Причиной воспаления зачастую становится отсутствие необходимой стерильности во время родов, а также внутренние инфекционные поражения, которые помимо мочеиспускательного канала поражают и другие слизистые оболочки.
Читайте также:  В какое время лучше делать узи

Как правило, подобные проблемы не проходят в течение нескольких дней, а также проявляются более интенсивно, нежели «стандартные» предпосылки болевых ощущений. Здесь роженице необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы не подвергнуть ребенка опасности, ведь инфекция быстро приникает в грудное молоко, чем поражает иммунитет новорожденного.

Профилактика болей при мочеиспускании

Женщина может сама принять меры по предотвращению болевых ощущений, что в дальнейшем не доставит хлопот с обязательным и несколько опасным для ребенка лечением.

Здесь женщина после родов должна проделать следующее:

  • Обязательно соблюсти гигиену половых органов и уретры – это обезопасит проникновение инфекций и соответствующего воспаления. Мыть гениталии следует не менее 4 раз за день. Лучше использовать специальные гигиенические средства, которые подлежат применению после родов.
  • В первые дни после рождения ребенка важно применять прокладки с «проветриваемым» эффектом. Существуют специальные подобные разновидности. Если же их купить не удалось, достаточно расположить прокладку неплотно к гениталиям.
  • Ни в коем случае не используют тампоны, поскольку они являются основными провокаторами развития воспалительного процесса.
  • Обязательно следует посещать туалет каждые 2 часа – это необходимо для устранения напряжения мочевого пузыря.
  • Рекомендуется много пить жидкости. Лучше если это будет какой-либо морс или компот с применением ягод или фруктов, обладающих противомикробными свойствами.
  • Двигайтесь! Здесь нет необходимости приступать к физическим упражнениям, которые запрещены в первое время после родов. Достаточно просто проводить все необходимые по уходу за младенцем действия самостоятельно. Также важно гулять ежедневно с малышом, но без самостоятельного вынося габаритной коляски.
  • Дополнительно потребуется выполнять упражнения Кегеля – они помогут укрепить мышцы таза и снимут имеющееся воспаление. Только при наличии проблем воспалительного характера перед использованием упражнений следует посоветоваться с врачом – он посоветует более эффективные и безболезненные курсы.

Практический совет: Если боль при мочеиспускании наступает при попадании мочи на имеющиеся швы, лучше воспользоваться сменой положения при походе в туалет. Делайте это в ванной или над биде в стоячем положении, чтобы струя мочи была направлена вниз и не затрагивала гениталии. Представленные действия могут потребоваться и при наличии воспалений уретры.

Боль при мочеиспускании доставляет женщине после родов страдания, поскольку помимо этого, могут иметься затруднения и с актами дефекации. Важно не только начинать своевременно лечить заболевания, но и предотвращать их развитие. Для этого еще во время беременности необходимо вовремя проходить обследования у врача и исключать развитие патологий мочеполовой системы, принимая соответствующие профилактические мероприятия и разрешенные лекарственные средства.

Больно писать после кесарева может быть из-за воспаления мочевого пузыря (цистита). Его провоцирует механическое раздражение катетером, проникновение инфекции, застой мочи после спинальной анестезии. Предрасполагающие факторы: снижение иммунитета, нарушение правил личной гигиены, очаги хронического воспаления, осложнения операции.

Симптомы: боль, резь, частые позывы на мочеиспускание, помутнение мочи или ее красноватое окрашивание. При их появлении нужно сразу же посетитель гинеколога и уролога для обследования (анализы мочи, крови, УЗИ, цистоскопия).

Лечение включает антибиотики (Монурал, Ципрофлоксацин, Аугментин), растительные уроантисептики (Канефрон, отвар толокнянки, брусничного листа), обильное питье (вода, клюквенный морс). Облегчить мочеиспускание помогает теплый душ, звук льющейся воды.

Из-за чего больно писать после кесарева

Больно писать после кесарева сечения может быть из-за воспаления мочевого пузыря, раздражения уретры и еще по нескольким причинам (см. таблицу). Нельзя пытаться самостоятельно нормализовать мочеиспускание, всегда необходим осмотр врача и обследование для выявления провоцирующего фактора и подбора лечения.

Спинальная анестезия при операции

Нарушение тонуса мочевого пузыря

Ослабление иммунитета при беременности, кровопотеря и стресс при родах

Послеоперационная рана

Пиелонефрит при беременности

Почему больно писать после кесарева сечения через неделю

Если становится больно писать через неделю после операции кесарева сечения, то это означает, что в мочевом пузыре развивается воспаление – цистит. Он вызван в 86% кишечной палочкой, обитающей в нижней части прямой кишки. Там она считается полезной бактерией, но при попадании в мочевые пути вызывает острую воспалительную реакцию. Реже цистит связан со стафилококковой, стрептококковой инфекциями, молочницей.

Инфицирование может произойти и через влагалище из-за обострения хронического воспаления или из-за осложнений операции – воспалительных процессов:

  • внутреннего слоя матки (эндометрит);
  • клетчатки, окружающей матку (параметрит);
  • яичников и придатков (сальпингоофорит).

А здесь подробнее о том, как убрать живот после кесарева.

Симптомы цистита после кесарева

К основным симптомам цистита у женщин, перенесших кесарево сечение, относятся:

  • частые позывы на мочевыделение – слизистая оболочка становится очень чувствительной при воспалении и реагирует на любое количество мочи;
  • недержание мочи при кашле, натуживании, чихании;
  • повышение температуры тела (в первые дни может отсутствовать, так как вводят антибиотики);
  • болезненность (проявляется только по окончании курса обезболивающих), жжение, рези при мочеиспускании;
  • мутная моча.

Наиболее яркие клинические признаки возникают к 5-7 дню, так как в это время уже нет активной медикаментозной терапии. Вначале женщине сложно отличить боль внизу живота из-за операции с болезненностью при мочевыделении, а без лечения симптоматика постепенно нарастает.

Факторы, провоцирующие дискомфорт после КС

Помимо цистита, боль после КС (кесарева сечения) при выделении мочи может быть вызвана и уретритом, но при нем отмечается выделение гноя из отверстия мочеиспускательного канала. При развитии инфекции в половых органах (матка, яичники, шейка, влагалище) на первый план выходит зуд, неприятный запах, гноевидное отделяемое.

Болезненные или дискомфортные ощущения связаны также со следующими факторами:

  • послеоперационный шов;
  • нарушение работы кишечника, вздутие;
  • развитие спаечного процесса в брюшной полости;
  • сокращение маточной полости (боль в области рубца), усиливается при кормлении грудью.

Шов после кесарева

О чем говорят другие признаки: жжение, кровь в моче, отек живота

Появление жжения и крови в моче – это признак сильного воспалительного процесса. Он сопровождается разрушением слизистой оболочки мочевого пузыря, моча может не только стать мутной, но и приобретает красноватый оттенок. Нередко при этом происходит повышение температуры тела до 38 градусов.

Читайте также:  Дегенеративная микроангиопатия головного мозга что это такое

Отечность внизу живота связана с заживлением послеоперационной раны, постепенным восстановлением кровообращения в малом тазу. В норме она должна уменьшаться к концу первой недели. Если отек не спадает и сопровождается краснотой и болью в шве, появилось отделяемое из раны, то это относится к признакам гнойно-воспалительного осложнения. В таких случаях необходимо сразу же обратиться к гинекологу.

Диагностика состояния, если больно мочиться

Если после операции больно мочиться, то женщине требуется обследование:

  • анализы мочи: общий, по Нечипоренко;
  • анализ крови общий, по показаниям биохимия с почечными пробами;
  • мазок из уретры, влагалища, шейки матки с бактериологическим исследованием;
  • определение возбудителя инфекции методом ПЦР (полимеразная цепная реакция);
  • УЗИ органов малого таза;
  • осмотр полости мочевого пузыря датчиком, введенным через катетер (цистоскопия);
  • введение контраста в мочевой пузырь и рентгенологическое исследование.

Цистоскопия

Последние 2 метода применяются редко, обычно при затруднении в постановке диагноза.

Лечение боли при мочеиспускании после кесарева

Для снятия боли при мочеиспускании после кесарева используют способы для быстрого облегчения состояния, курсовое лечения антибиотиками с фитопрепаратами. Все они назначаются только врачом, самолечение опасно распространением инфекции и переходом острого воспаления в хроническое.

Быстрое облегчение состояния

Для того, чтобы как можно быстрее облегчить выделение мочи, необходимо:

  • выпить сразу 400 мл горячего некрепкого чая, можно ромашкового или мятного, потом каждые 20-30 минут пить по 100 мл;
  • принять обезболивающее со спазмолитиком (например, Парацетамол 500 мг и Но-шпа 40 мг);
  • поставить свечу в задний проход с Папаверином, Индометацином, Вибуркол.

Это даст временное улучшение состояния, но не отменяет визит к врачу.

Курс терапии

Основное лечение цистита после кесарева проходит при помощи антибиотиков. Их выбор делает только врач, так как при лактации многие противопоказаны. Лучшим вариантом будет использование препаратов, к которым чувствителен выделенный возбудитель, но при остром состоянии лечение назначается сразу. Возможные схемы:

  • Амоксил таблетки по 500 мг 3 раза в день;
  • Амоксиклав таблетки по 375 мг 2 или 3 раза в сутки;
  • Зиннат таблетки по 250 мг 3 раза в сутки;
  • Монурал 3 г однократно.

Если есть призраки распространения инфекции на почки или гнойно-септические осложнения после операции, то таблеток может быть недостаточно, тогда рекомендуют уколы Цефтриаксона по 1 г в сутки 5-7 дней или Ампициллина по 1 г 4 раза в день. Улучшить выведение мочи и усилить действие антибиотиков помогают препараты на растительной основе. Их назначают около 1 недели:

  • Фитолизин паста – по 1 чайной ложке 3 раза в день;
  • Фитолизин пренаталь капсулы – по 1 штуке 2 раза в день;
  • Канефрон – по 2 драже 3 раза в сутки.

Если после семидневного приема фитопрепаратов сохраняются дискомфортные ощущения при мочевыделении или/и в анализах мочи есть лейкоциты, то курс можно продлить до 14 дней.

Смотрите в этом видео о причинах, симптомах и лечении цистита:

Народные методы

Вместо готовых лекарственных средств и биодобавок на основе растений можно с успехом применять отвары и настои трав с обеззараживающим влиянием на мочевые пути:

  • лист брусники,
  • трава толокнянки,
  • трава хвоща,
  • трава зверобоя,
  • плоды можжевельника.

Заваривают столовую ложку одного компонента (или 2-3 в равных частях) 300 мл кипятка и настаивают 40 минут. Принимают по половине стакана 3 раза в день.

Что не нужно делать, когда больно ходить в туалет после кесарева

Если женщине больно ходить в туалет после операции кесарева сечения, то важно учитывать запреты на:

  • употребление острых, соленых блюд;
  • ограничение жидкости (пить нужно не менее 1,5 литров воды);
  • самолечение, в том числе и травами;
  • долгое сидение на унитазе;
  • подмывание с активными моющими средствами (разрешено только интимное мыло с противовоспалительными компонентами: маслом чайного дерева, шалфея, эвкалипта);
  • прикладывание холода или горячей грелки;
  • переохлаждение;
  • прием горячего душа.

Как пописать после кесарева сечения

В первые дни после кесарева сечения женщине может помочь пописать:

  • положение стоя;
  • опорожнение мочевого пузыря под душем;
  • подмывание теплой водой;
  • концентрация на звуке льющейся воды.

Если все эти способы не помогают, то необходимо обязательно сообщить о задержке мочи врачу. Может потребоваться постановка катетера для опорожнения мочевого пузыря, введение препаратов (Платифиллин, Папаверин), промывание Фурацилином.

Профилактика проблем

Снизить риск цистита помогают:

  • соблюдение правил гигиены – ежедневное 2-3 разовое подмывание половых органов по направлению спереди назад, частая смена прокладок, отказ от тампонов при менструации;
  • не допускать переохлаждения, хождения босиком по холодному полу;
  • применение только специальных моющих средств для подмывания;
  • отказ от удержания мочи, опорожнение мочевого пузыря сразу после появления позыва;
  • нормализация работы кишечника – употребление фруктов, овощей, соков, увеличение объема обычной питьевой воды, некрепкого чая, компотов, морсов;
  • использование хлопчатобумажного белья, которое не сдавливает и не обтягивает промежность;
  • как можно раньше после операций начать ходить, чаще гулять на свежем воздухе;
  • упражнения для укрепления тазового дна (после разрешения гинеколога).

А здесь подробнее о том, как происходит сокращение матки после родов.

При развитии цистита после операции кесарева сечения женщине становится больно писать, возникают рези, жжение, частые позывы. Для лечения назначают антибиотики, травы, облегчить мочеиспускание может подмывание теплой водой, душ. Самолечение опасно переходом острого воспаления в хроническое, а ряд медикаментов вызывают осложнения у ребенка, так как проникают в грудное молоко.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о комплексе упражнений от воспалительных заболеваний малого таза (цистит, аднексит, недержание мочи):

Как происходит сокращение матки после родов, если было сделано кесарево сечение. Сколько сокращается матка в норме. Почему плохо сокращается после кесарева или не сокращается вообще. Что делать, чтобы ускорить сокращение. Как понять, что матка сократилась после кесарева.

Основные способы, как убрать живот после кесарева, если он большой. Через сколько восстанавливается, можно ли лежать на животе. Как избавиться и похудеть с валиком, обертываниями, вакуумом. Популярные операции от живота после кесарева сечения.

Читайте также:  Анализ крови на описторхоз расшифровка

Каким бывает шов после кесарева — вертикальный, продольный поперечный, их особенности, как выглядят, какой лучше. Сколько заживает шов после кесарева сечения, как его правильно обрабатывать и чем мазать. Возможные осложнения со швом: воспалился, загноился, чешется, твердый, разошелся. Сколько заживает шов, как его убрать.

Как делается спинальная анестезия при кесаревом сечении, осложнения и последствия после нее для женщины и ребенка. Какой наркоз лучше при КС — эпидуральный, общий. Противопоказания к спинальной анестезии. Сколько длится наркоз, через сколько отходит. Что чувствует с ним женщина.

Что такое лигатурный свищ послеоперационного рубца. Почему появляется после кесарева сечения, как выглядит. Сколько заживает после родов. Какое возможно лечение лигатурного рубца после кесарева.

Опорожнить мочевой пузырь следует в течение 6 часов после родов. Если у Вас возникают проблемы с мочеиспусканием, пожалуйста, сообщите об этом акушерке.

В течение дня пейте 1,5–2 литра жидкости (при этом следует отдавать предпочтение воде перед чаем и кофе, поскольку эти напитки могут оказывать раздражающее воздействие на мочевой пузырь). Принимайте в пищу много продуктов с высоким содержанием клетчатки (например, фрукты и овощи).

Не игнорируйте позывы опорожнить мочевой пузырь в первые три недели после родов. Во избежание дискомфорта при дефекации прикладывайте сложенный отрезок туалетной бумаги к швам напротив заднего прохода. Если Вам делали кесарево сечение, поддерживайте живот руками или сложенным полотенцем.

Избегайте напряжения – не торопитесь. Сядьте, слегка наклонившись вперед и поставив локти на колени, расслабьте мышцы живота. Воспользуйтесь скамейкой для ног или приподнимите пятки, оперевшись на носки, чтобы Ваши колени находились выше бедер. Не задерживайте дыхание.

Если Вас беспокоит недержание мочи или стула, пожалуйста, запишитесь на индивидуальный прием в физиотерапевтическое отделение по телефону 01 817 1787.

1. Упражнения для мышц нижней части живота

Брюшные мышцы поддерживают спину и играют важную роль в формировании надлежащей осанки. Во время беременности брюшные мышцы растягиваются и ослабевают.

Чтобы приступить к упражнениям для их укрепления, следует лечь на спину и согнуть ноги в коленях, расставив их на ширину плеч.
Сделайте вдох: наблюдайте за тем, как поднимается живот.
Сделайте выдох: аккуратно напрягите мышцы внизу живота, втянув нижнюю часть живота (как если бы Вы хотели надеть узкие брюки).

Держите мышцы верхней части живота расслабленными на протяжении всего упражнения, дышите в нормальном темпе. Оставайтесь в таком положении в течение 5 секунд.
Делайте по 5 подходов 3 раза в день.

Втягивайте мышцы нижней части живота во время выполнения различных действий в течение дня, например, когда Вы берете малыша на руки или прогуливаетесь.

По мере того как к Вам будут возвращаться силы, Вы сможете делать упражнения в положении сидя, стоя и в упоре лежа. Постепенно увеличивайте время напряжения мышц до 60 секунд.

2. Наклоны коленей (начните, как описано в упражнении 1)

Напрягите мышцы нижней части живота, затем медленно наклоните оба колена максимально вправо, но таким образом, чтобы это не вызывало дискомфорта.
С помощью мышц живота медленно переведите колени в исходное положение по центру, после чего расслабьте мышцы. Повторите данные действия, наклоняя колени влево.
Наклоняйте колени описанным способом по 3 раза в каждую сторону, делайте 3 подхода.
Постепенно увеличивайте количество наклонов, пока не сможете наклонять колени по 10 раз в каждую сторону за один подход.


3. Наклоны таза (начните, как описано в упражнении 1)

Напрягите мышцы живота, а затем вдавите поясницу в кровать.
Сохраняйте такое положение в течение 5–10 секунд, а затем расслабьте мышцы.
Повторите данные действия 10 раз.

После кесарева сечения

Описанные выше упражнения могут быть полезны для устранения дискомфорта при выходе газов из кишечника. Когда Вы кашляете, надежно поддерживайте швы рукой или подушкой. Если Вы находитесь в кровати, согните ноги в коленях.
На протяжении первых 6 недель после родов не поднимайте предметы, которые тяжелее Вашего ребенка, откажитесь от работы по дому и других значительных нагрузок.

Интимная жизнь

Если Вас не беспокоят какие-либо проблемы, Вы можете возобновлять половые контакты, как только почувствуете, что готовы к этому. Выберите удобную позу, используйте смазку и не спешите. При возникновении постоянной боли или дискомфорта обсудите это со своим врачом во время постнатального осмотра на 6 неделе.

Профилактика травм спины

Поднимая какие-либо предметы, сгибайте ноги в коленях, спину держите ровно, а также сжимайте мышцы тазового дна и брюшные мышцы. Крепко удерживайте поднимаемый предмет как можно ближе к телу. Рабочие поверхности должны располагаться на уровне пояса (например, когда Вы купаете ребенка или меняете его подгузники).

Выберите удобное положение для кормления. Облокотитесь на спинку кресла, позаботьтесь о надлежащей опоре для ног, воспользуйтесь подушками, чтобы удерживать ребенка на уровне груди.

Уделяйте немного времени ходьбе, насколько позволяет боль или дискомфорт; постепенно увеличивайте расстояние и скорость ходьбы, пока не сможете гулять 30 минут в день. Плавать можно начинать после того, как в течение 7 дней подряд Вас не будут беспокоить вагинальные выделения или кровотечение. К приседаниям и интенсивным упражнениям с использованием гантелей можно будет вернуться через 3 месяца.

Занятия по технике послеродовых упражнений для укрепления мышц кора и тазового дна

Мы рекомендуем Вам начать посещение послеродовых занятий по прошествии 6 недель, если Ваш малыш появился на свет через естественные родовые пути, или по прошествии 8 недель, если Вам делали кесарево сечение. Посещение этих занятий особенно важно, если Вы испытываете проблемы с мочеиспусканием и работой кишечника или если Вас беспокоят боли в области спины или таза. Мы расскажем Вам, когда и как следует возобновлять упражнения, а Вы сможете встретиться и обменяться опытом с другими молодыми мамами. Занятия проводятся по четвергам с 11:30 до 12:30 в физиотерапевтическом отделении; Вы также можете приносить с собой ребенка. Чтобы записаться на занятия, пожалуйста, позвоните по телефону 01 817 1787.

Ссылка на основную публикацию
Блокада при радикулите
В.А. Радченко Посвящается памяти профессора А.Ю. Пащука Харьковский НИИ ортопедии и травматологии им. проф. М.И. Ситенко. Украина Анестезирующие блокады при...
Бифидумбактерин при беременности отзывы
Тот момент, когда женщина узнает о своей беременности, должен стать переломным для ее отношения к себе. Если ранее она могла...
Бифидумбактерин при цистите
Реабилитация после нетяжелых форм острого цистита заключается в том, чтобы как можно меньше раздражать мочевой пузырь, промывать мочевыводящие пути приемом...
Блокаторы интерлейкина
AbbVie выпустила упадацитиниб, который показан тем, кто не реагирует на метотрексат или не переносит его. Коротко «ЭббВи» (AbbVie) предложила «Ринвок»...
Adblock detector