Болят мышцы в области лопаток

Болят мышцы в области лопаток

Боль в мышце поднимающую лопатку является одной из наиболее распространенных общих мышечных жалоб и может быть связана с бессонными ночами и раздражительным настроением. Понимание причины полезно как для профилактики, так и для лечения боли. В этой статье рассмотрим, почему болит мышца поднимающая лопатку и как лечить.

Мышца, поднимающая лопатку, находится сбоку и сзади вашей шеи. Ее основная задача — поднять лопатку, которая представляет собой треугольную форму кости, расположенную в задней части плеча. Верхняя часть мышцы находится под мышцей грудино – ключично — сосцевидной, а нижняя часть — под трапецией.

Грудино – ключично — сосцевидная мышца находится сбоку шеи и является одной из самых больших и самых поверхностных шейных мышц. Это помогает поворачивать голову на противоположную сторону и снабжается нервом в области шейного отдела позвоночника. Когда у кого-то жесткая шея или плечо, эта мышца часто является фактором. Если бы вы пожимали плечами, эта мышца была бы в работе. Вы переносите вес на этом мышце, когда вы носите тяжелую сумку. Щелчки в плечевом суставе.

Почему болит мышца поднимающая лопатку

Основываясь на приведенном выше объяснении, вы можете представить действие поднимающей мышцы. Этот мускул может работать много на ежедневной основе, но с болью, которая в основном означает, что область раздражена и воспалена, может быть ужасно неудобно и довольно ограничивающее. Те, кто страдает хронической болью, вынуждены отказаться от занятий, которые им нравятся, поскольку они могут активировать триггерные точки в мышце при движении.

Следующий список охватывает некоторые из причин, почему болит мышца поднимающая лопатку:

  • Хлыстовая травма от дорожно-транспортных происшествий.
  • Работа за компьютером.
  • Эмоциональный и психический стресс.
  • Ношение тяжелых сумок с плечевым ремнем.
  • Охлаждение мышц во время сна от потолочного вентилятора или кондиционера.
  • Удержание телефона между плечом и ухом слишком долго.
  • Использование костылей, которые слишком высоки.
  • Сон на животе с поворотом головы.
  • Положение головы вперед.Лечение остеоартрита плечевого сустава.

Симптомы боли мышцы поднимающую лопатку

Некоторые врачи описывают людей с болью в мышце поднимающую лопатку как люди, которые «ходят, как Франкенштейн». Они не высмеивают этих людей, они пытаются объяснить, каково это.

Голова вперед : люди с болью в мышце, как правило, держать голову прямо над их плечами, в то время как большинство людей ходят с головой слегка выступающей вперед.

Приподнятое плечо : обычно одна плечевая лопатка удерживается немного выше, чем другое, это можно видеть со спины.

Жесткость шеи : страдалец испытывает трудности с движением головы в обе стороны из-за жесткости.

Беспокойство : люди с болью часто жалуются на тип одышки, который связан с паническими атаками.

Болезненная шея и нарушение движения : может быть, больно полностью поворачивать голову или поднять шею, когда вы находитесь в положении лежа. Некоторые люди должны поддерживать свою шею руками, когда они пытаются встать. Как лечить плечелопаточный периартрит?

Как лечить боль в мышце поднимающую лопатку

Лечение боли включает несколько различных возможных вариантов. Один человек может обнаружить, что у него возникает облегчение боли из первых двух вариантов лечения, которые они пробуют, в то время как другие, ищущие, как облегчить боль должны попробовать различные подходы, прежде чем найти эффективную.

Некоторые из методов лечения:

Электрическая стимуляция : это может расслаблять напряженную мышцу. Это включает в себя применение небольшого количества тока к напряженной мышце.

Массаж : наличие массажа считается одним из лучших способов расслабить эту мышцу и окружающей область. Миофасциальный массаж может стимулировать расслабление.

Ультразвук : используя успокаивающий и противовоспалительный гель, который наносится на напряженную мышцу, проводится ультразвук, может быть полезен для снятия боли.

Хиропрактика : корректировки могут выполняться, в зависимости от положения поврежденной мышцы. Конечно, квалифицированный хиропрактик должен это сделать.

Растяжка : часто, растяжение может быть полезно вместе с некоторыми другими подходами к лечению, такими как массаж.

Корректировка осанки : изучение правильных сидячих позиций, если проблема была вызвана плохой осанкой, может иметь большое значение. Когда сидите, убедитесь, что верхняя часть спины и шеи не сгорблена.

Лед и отдых : использование льда вместе с отдыхом может помочь уменьшить боль и отек.

Обезболивающие препараты : есть некоторые внебиржевые болеутоляющие средства, которые могут помочь контролировать боль.

Читайте также:  Subnitras

Хирургия : это редко, но в тяжелых случаях и в ситуациях, когда другие варианты лечения не работают, можно рассмотреть хирургию. Причины боли под правой лопаткой сзади.

Упражнения и массаж

Упражнения на мышце поднимающую лопатку могут пройти долгий путь, помогая тем, кто страдает от этой мышечной боли, чувствовать себя лучше. Вот несколько советов, когда речь заходит об упражнениях, когда болит мышца поднимающая лопатку.

Сгибайте глубокие мышцы на передней части шеи, чтобы помочь подтянуть подбородок. Вы также можете сделать сгибание шеи, сгибая всю шею вперед от основания на верхней части туловища. Сгибать шею легче, если вы лежите на спине, согнув колени, и ваши ноги выпрямлены на полу, поднимаете голову с пола.

Боковое сгибание шеи .

Вы можете согнуть шею, приближая свое ухо к плечу, а затем возвращаетесь в вертикальное положение и приближайте свое ухо к противоположному плечу.

Вы можете массировать правую область, взяв указательный палец и средний палец из левой руки и пересекая их через грудь, разместив их на области мягких тканей, на тыльной стороне плеча. Надавите, а затем нарисуйте небольшие круги плечом. Это переместит вашу лопатку.

Затем вы можете двигать пальцами по шее вдоль мышцы и оказывать давление на все триггерные точки, которые вы обнаружите. Перемещайте голову из стороны в сторону, вверх и вниз или круговым движением. Как только вы закончите, вы можете сменить руки, чтобы сделать другую сторону шеи. Вам нужно быть осторожным при использовании подхода с двумя пальцами, поскольку применение слишком большого давления может агитировать чувствительные ткани и нервы, что может привести к головокружению. Защемило нерв в районе лопатки.

С болями в мышцах в области лопаток часто сталкиваются люди, занятые на сидячей работе. Мышцы верхней части спины участвуют в поддержании позы в вертикальном положении, и работают практически всегда. Такая нагрузка не делает их сильными, но существенно утомляет, отсюда и возникают боли. Кроме усталости есть и другие причины неприятных ощущений, поэтому важно правильно оценить своё состояние и вовремя принять меры.

Характер и локализация болей

Точное место и характер боли помогут отличить простую мышечную усталость от травмы или патологии позвоночника. Для усталости мышц характерно несколько типичных симптомов – боль постоянная, тянущая, но подвижность не нарушена. Может сопровождаться хрустом шейных и грудных позвонков, хрустом в плечах, головными болями. Состояние улучшается при физической активности, лучший способ избавиться от дискомфорта – сделать небольшую серию упражнений, в которых задействован плечевой пояс, шея и мышцы спины. Полное расслабление наступает в положении лежа на удобной поверхности.

Если постоянно тянет под лопаткой, чаще с одной стороны, интенсивность боли меняется, речь может идти об отраженной боли или начинающемся патологическом процессе в корешках нервов. В отличие от предыдущего случая, боль не облегчается упражнениями и массажем, могут быть другие симптомы, указывающие на локализацию поражения – нарушений чувствительности рук, головные боли, одышка, нарушения сердечного ритма.

Другая разновидность боли – прострелы. Это резкий, внезапный укол под лопаткой, между ними или в области шеи. Прострелы говорят о серьезной патологии нервов – воспалении, неполном защемлении корешков, начинающейся грыже. Таким заболеваниям сопутствуют неврологические симптомы и нарушения кровоснабжения головного мозга.

Жгучая боль – признак воспалительного процесса в грудной или брюшной полости. Сопутствующие симптомы – повышенная температура, общее ухудшение самочувствия. Могут возникать и другие симптомы, связанные непосредственно с местом воспаления. Боль не облегчается сменой положения, упражнениями, массажем, постепенно усиливается. С ней нужно обратиться к врачу.

Сильная сковывающая боль с одной или обеих сторон – опасный симптом. Для нее характерно ограничение подвижности в спине, почти всегда – онемение спины, рук, иногда ног, нарушение чувствительности в руках, груди и шее, боли в спине и руках, нарушение подвижности рук. Это признак грыжи и защемления нерва. Исправить ситуацию самостоятельно невозможно и опасно, нужно обращаться к врачу.

Диагноз по типу боли далеко не всегда точен – чувствительность к боли и ее восприятие у всех людей различны. В следующих ситуациях нужно обращаться к доктору:

  • боль присутствует постоянно, не проходит после расслабляющих процедур, упражнений, массажа – независимо от интенсивности;
  • боль усиливается;
  • повторяющиеся приступы боли сопровождаются неврологическими симптомами;
  • боль на фоне высокой температуры, значительного ухудшения самочувствия;
  • ограничение подвижности.

Самостоятельные попытки справиться с проблемой неэффективны и опасны. Чтобы установить причину и назначить лечение, нужно обследование.

Причины боли

Существует длинный список причин, по которым болят мышцы спины между лопаток:

  • усталость мышц;
  • избыточная нагрузка на мышцы при физической работе или спорте;
  • неудобное положение во время сна, недостаточный отдых мышц;
  • психологические проблемы («зажимы»);
  • дегенеративные заболевания позвоночника – ухудшение состояния хрящей и связок;
  • грыжи дисков грудного отдела, защемления нервов;
  • травмы спины и их последствия;
  • невриты и невралгии;
  • сосудистые нарушения;
  • воспалительные процессы в мышцах;
  • воспалительные процессы в других органах.
Читайте также:  Антибиотики повышают температуру

Точно установить причину заболевания поможет обследование. Его назначает врач, основываясь на жалобах пациента и результатах осмотра.

Самостоятельно определить причину сложно, но можно ее предположить. Еще до визита к врачу пациент может приучить себя делать комплекс расслабляющих упражнений для спины, рационально организовать физическую активность, сделать удобное спальное место. Это в любом случае облегчит самочувствие. Если причина в переутомлении мышц – этих действий будет достаточно. Но если боль сильная или есть подозрения на травму, тянуть с обращением к врачу нельзя.

В мышцы спины может иррадиировать боль от других областей тела, чаще всего легких, реже – органов брюшной полости. При плеврите могут болеть мышцы спины под лопаткой со стороны поражения. Это связано с тем, что возбуждение с одних нервных волокон может передаваться соседним. Головной мозг формирует ощущение боли не там, где оно возникло изначально, либо сразу в двух областях.

Методы диагностики и лечения

Диагностический процесс начинается со сбора жалоб и осмотра. Пациенту нужно быть предельно честным, давать врачу максимум информации. Для осмотра нужно раздеться до пояса, чтобы врач мог выявить заметные внешне патологии спины. Доктор может попросить принять различные позы, чтобы оценить подвижность позвоночника и выраженность дефектов. На этом этапе ставится предварительный диагноз, делается предположение о причинах болей. Проводит осмотр терапевт, невролог или вертебролог.

Следующий обязательный этап обследования – рентгенография. Ее назначают всем пациентам с интенсивными или постоянными болями в спине. Задача рентгена – исключить травмы позвоночника и ребер, выявить искривление позвоночника, уменьшение расстояния между позвонками при дегенеративных заболеваниях позвоночника, выявить специфические симптомы (например, при болезни Бехтерева). По результатам рентгена в двух проекциях ставится окончательный диагноз.

Другие методы обследования:

  • МРТ – показывает состояние мышц и связок позвоночника. Нужна при неврологических симптомах, хронических болезнях, неясности рентгенологической картины, противопоказаниях к рентгену.
  • КТ и МСКТ – дополняют картину рентгена, если она недостаточно ясная.
  • Оптическая топография – определяет степень искривления позвоночника. Применяется только при искривлениях или подозрениях на них.
  • УЗИ позвоночника – применяется при противопоказаниях к рентгену и МРТ.

При хронических болезнях врач назначает регулярные обследования – они помогают контролировать эффективность лечения и вовремя вносить коррективы.

Методы лечения зависят от поставленного диагноза, но существуют общие принципы назначения терапии. При хронических болезнях применяются патогенетические методы, замедляющие или останавливающие развитие патологии. Основа лечения – лекарственные препараты и дозирование физической активности.

Из препаратов назначают противовоспалительные средства в виде таблеток или мазей, при тяжелых патологиях – в инъекциях (внутримышечных, внутривенных). Для облегчения неврологических симптомов – нейрометаболиты, ноотропы и витаминные комплексы. При необходимости схему дополняют другими средствами.

Дозирование физической активности выражается по-разному. В легких случаях рекомендуется делать гимнастику, если возникает боль, усталость или сводит мышцы спины под лопатками. В более сложных нужен курс ЛФК, предназначенный для решения конкретных задач. Остальная физическая нагрузка строго регламентируется – она не должна перегружать спину и вызывать риск травм. Следует исключить экстремальные виды спорта, на работе, связанной с физическим трудом, уделять больше внимания технике безопасности.

Ортезы для спины – хорошее решение при искривлении позвоночника и слабости мышц. Лечебные корсеты удерживают корпус в правильном положении, снижают нагрузку на мышцы. Со временем это способствует формированию здорового мышечного корсета.

Самый радикальный способ лечения – операция. Ее назначают при тяжелых и необратимых поражениях, которые нельзя исправить консервативным путем.

Вероятные заболевания и характер боли будет зависеть от того, с какой стороны возникла боль в спине под лопаткой: под правой, под левой или между лопатками. Поэтому стоит отдельно рассмотреть причины, по которым болит спина в области лопаток, для каждой стороны.

Читайте также:  Деформация антрального отдела желудка

Боль под левой лопаткой

  1. Самой частой причиной, по которой болит спина в области лопаток слева, является не инфаркт, как принято думать, а язвенная болезнь желудка. Характер таких болей следующий:
    • Периодически болит спина под лопаткой слева.
    • Боль имеет сезонный характер.
    • Нарастающий характер боли.
    • Боль слабеет после рвоты.
    • Связана с приемом пищи.
    • Рвота появляется без предшественников, на высоте боли.
  2. Второй по частоте причиной болей в данной локализации – психологические проблемы. В этом случае пациент может описывать болевой синдром достаточно разнообразно:
    • Ощущения сжатия.
    • Давления.
    • Заложенности.
    • Тяжести.
    • Покалывания.
    • Жар в груди.
    • Боль постоянно иррадиирует, причем в непривычные места: в правую руку, лопатку, в пах, одновременно болит шея и спина.
    • Появляется ощущение обливания сердца кровью.
    • Сердце застывает.
    • Переворачивается.
    • Холодная дрожь.
    • Беспокойство.
    • Чувство страха.
    • Нехватка воздуха.
    • Ком в горле.
  3. И только третьей по частоте является боль в левой лопатке в результате инфаркта миокарда:
    • Боль неприятная, крутящая, выворачивающая.
    • Отдает в левую половину тела: руку, шею, грудину, ключицу….
    • Боль не прекращается после приема сосудорасширяющих средств: валидола и нитроглицерина.
    • Часто боль возникает на фоне эмоционального волнения или физической нагрузки.

Боль в спине в области лопаток справа

  1. 1.Печеночная или желчная колика. Для данного болевого синдрома характерно:
    • Интенсивность.
    • Высокая степень выраженности, пациент не может ее вынести.
    • Болит правый бок со спины.
    • Часто приступ провоцирует нарушение диеты.
    • Боли развиваются чаще в ночное или утреннее время.
    • Боль отдает в правую часть тела: плечо, руку, челюсть, шею.
    • Пациент возбужден.
    • На высоте боли наблюдается тошнота и рвота.
  2. Поддиафрагмальный абсцесс характеризуется:
    • Острой болью.
    • Боль зависит от дыхания.
    • Может отдавать в правое плечо.
    • Повышается температура.
  3. Заболевания почек могут проявляться, как болями в области правой лопатки, так и непосредственно болит спина в области почек. Боль может быть разной интенсивности, чаще это тупые, ноющие боли. Присоединяется расстройство мочеиспускания.
  4. Желчекаменная болезнь, которая проявляется желчной коликой, ранее нами описанной.

Боль в спине между лопатками

  1. Остеохондроз в шейном и грудном отделе позвоночника дает:
    • Тупые боли, ноющие.
    • Часто односторонние боли.
    • Боль возникает после сна.
    • Усиливается после физической нагрузке.
    • Болевые ощущения могут распространятся в голову, лопатку и руку.
    • Наблюдается головокружение.
    • Шум в ушах.
    • Проблемы со зрением.
  2. Грыжа диска.
  3. Искривления позвоночника.
  4. ИБС.
  5. Межреберная невралгия.
  6. Плечелопаточный периартроз.
  7. Протрузия.
  8. Сколиоз.
  9. Стенокардия.
  10. Спондилоартроз.
  11. Язвенная болезнь 12-типерстной кишки.
  12. Холецистит.
  13. Дискинезия.
  14. Гепатит.
  15. Заболевания легких.
  16. Боль в середине спины, связанная с мышечным напряжение.

Боль в спине ниже лопаток или между ними может возникать при всех вышеперечисленных заболеваниях, причем в отличие от левосторонней или правосторонней боли характер болевого синдрома не слишком ярко выражен и менее разнообразен:

  • Боль хроническая.
  • Ноющая.
  • Ощущение мурашек.
  • Ощущение замороженности.
  • Боль в лопатках
  • Пациенту может казаться, что болит спина между лопатками, однако процесс может быть связан с проблемами в самих лопатках:
  • Травма лопатки.
  • Лопаточный хруст, который ощущается при движении.
  • Приобретенная крыловидная лопатка, возникающая из-за паралича некоторых мышц в результате нейроинфекции и миопатии.
  • Остеомиелит лопатки.
  • Туберкулез лопатки.
  • Опухоль лопатки.

Как мы уже сказали, многие пациенты не серьезно относятся к в области лопаток, однако вышеперечисленные причины возникновения боли доказывают, что заболевания могут быть очень серьезными, причем у каждого из них есть грозные осложнения, вплоть до летального исхода. Именно поэтому важно обследоваться и понять, почему болит спина между лопатками.

Просто снять болевой синдром не достаточно, некоторые пациенты, особенно, если не сильно болит спина ниже лопаток, предпочитают лечиться дома, наложить пластырь от боли в спине или выпить обезболивающее, к тому же самому себе прописанное. Однако боль пройдет, а проблема останется, и в дальнейшем ее решение может потребовать значительно больше усилий, чем если бы пациент сразу обратился за помощью к специалисту.

Ссылка на основную публикацию
Болят коленки как лечить в домашних условиях
Боли в коленях - это симптом, который указывает на развитие какой-либо болезни в коленных суставах, а также может быть отраженным,...
Больно ли делать прокол носа при гайморите
Пункция при гайморите — это прокол стенки пазух, который производится для извлечения гнойного экссудата для лечения или диагностики. В большинстве...
Больно ли когда швы снимают
Больно ли снимать швы? Любое хирургическое вмешательство является неприятной процедурой. Операция отражается на общем самочувствии. Пациента беспокоит слабость. Наблюдается дискомфорт...
Болят мышцы в области лопаток
Боль в мышце поднимающую лопатку является одной из наиболее распространенных общих мышечных жалоб и может быть связана с бессонными ночами...
Adblock detector