Дергаются мышцы ног в состоянии покоя

Дергаются мышцы ног в состоянии покоя

Мышцы человека всегда находятся в рабочем состоянии. Они напрягаются и расслабляются в течение всего дня и даже во сне. Нормальная работа мышц не должна сопровождаться болью, онемением или слабостью. В некоторых случаях возникают мышечные судороги — непроизвольные сокращения. В этой статье поговорим о неконтролируемых мышечных сокращениях на нижних конечностях.

Причины

Причины появления судорог могут быть различны, и не всегда они связаны с какими-то заболеваниями:

  • Мышечное перенапряжение. При длительной однообразной работе мышцы устают, и начинаются сбои в их работе. Если дергается мышца ноге, необходимо дать нижним конечностям продолжительный отдых.
  • Физиологические судороги. Это естественные явления, которые могут появляться при низких температурах или неудобном положении нижних конечностей. Если дергается мышца на ноге ниже колена, когда человек находится в холодной воде, то это естественное явление. Оно пройдет, как только температура станет комфортной.
  • Мышечная слабость. Как ни странно это тоже является причиной непроизвольных мышечных сокращений. Обычно это встречается у людей, далеких от спорта. Если такому человеку дать резкую нагрузку на нижние конечности, мышцы начнут трястись.
  • Нехватка витаминов и минеральных веществ. Непроизвольные подергивания мышц нижних конечностей могут появиться из-за дефицита кальция, калия или магния. Кроме того низкий уровень витаминов группы B тоже может спровоцировать такие симптомы.
  • Беременность. Появление судорог во время беременности связано с мощнейшей гормональной перестройкой и дефицитом полезных веществ в организме.

Все вышеперечисленные причины не имеют отношения к заболеваниям и легко устраняются.

Заболевания

Если дергается мышца на ноге выше колена или в других местах, а видимых причин для этого нет, то, скорее всего речь идет о скрытом заболевании. Ниже список самых распространенных болезней с такими симптомами:

  • Обезвоживание. Это серьезное нарушение водно-солевого обмена. Часто сопровождается мучительными судорогами.
  • Большая кровопотеря. Провоцирующий фактор для возникновения судорог. Из-за малого объема крови могут возникать тромбы и гипоксия тканей.
  • Эпилепсия. В некоторых случаях этой болезни судорогам подвергаются не все группы мышц, а только некоторые.
  • Травмы позвоночника. При защемлении нервов в нижних отделах позвоночника можно часто наблюдать болезненные судороги в ногах.
  • Отравление. Многие синтетические или органические яды могут вызывать неконтролируемые сокращения мышц нижних и верхних конечностей.

Все перечисленные патологические состояния опасны для жизни. При их возникновении нужна незамедлительная помощь специалистов.

Когда необходимо посетить врача?

Периодические физиологические судороги не представляют угрозы для жизни. Как правило, они быстро проходят и больше не появляются.

Если дергается мышца на бедре при высоких физических нагрузках, в этом тоже нет ничего страшного. Достаточно хорошо отдохнуть и приступ может никогда не повториться.

Обращаться к врачу нужно, когда судороги охватывают не только нижние конечности, но и все тело. Если к непроизвольным мышечным сокращениям присоединилась температура, рвота, спутанность сознания, помощь должна оказываться немедленно. Иначе человек может умереть. При периодичных подергиваниях, необходимо посетить врача для выяснения причины. Возможно все дело в нехватке каких-то полезных веществ или витаминов. В первую очередь нужно посетить терапевта. Этот врач является связующим звеном между специалистами узкой направленности. Он назначит все необходимые анализы, чтобы установить причину этих неприятных симптомов. В зависимости от полученных результатов диагностического обследования, терапевт примет решение лечить пациента самостоятельно или направить к узкому специалисту. Чаще всего лечением судорог занимаются неврологи, так как именно нарушения в центральной нервной системе могут спровоцировать такие симптомы.

Читайте также:  Lichen pilaris

Лечение

После тщательного обследования врач назначает лечение. Если подергивания возникают при дефиците каких-то питательных веществ, то лечение будет заключаться в смене рациона и приеме поливитаминов. Все обстоит гораздо сложнее, если причина неприятных симптомов скрывается в патологиях нервной системы. В первую очередь, невролог применяет консервативные методы лечения: медикаментозная терапия, физиотерапия, иглоукалывание, массаж, гимнастика. При травмах головного или спинного мозга может понадобиться оперативное вмешательство. В тяжелых случаях один специалист не имеет право принимать решение самостоятельно, поэтому собирают группу специалистов (консилиум).

Вы наверняка замечали, что иногда во время засыпания вдруг резко вздрагивает ваша нога или рука. А бывали ли у вас ситуации, когда казалось, что вы падаете или проваливаетесь в пропасть во время перехода ко сну? Вы можете не переживать, это явление безопасно для вашего здоровья и не считается признаком каких-либо нарушений в организме. Однако природа этого феномена является интересной и довольно загадочной.

В чем же ее загадочность? Врачи и ученые не выяснили окончательно причины появления этого феномена. Однако кое-что нам известно…

Такие движения во время сна называются «сонными подергиваниями» или «гипногогическими судорогами». Это явление может пугать, удивлять или смущать. Психолог Том Стаффорд считает, что внезапное сокращение мышц шеи, рук, головы или ног возникает на грани между сном и бодрствованием, когда власть над механизмами контроля в мозгу еще не окончательно перешла от «дневной» системы к «ночной».

Существует несколько теорий, которые пытаются объяснить причины появления гипногогических судорог.

Мышечное расслабление

Во время сна мышцы человеческого тела расслаблены. Считается, что по мере того, как мышцы постепенно расслабляются, мозг все еще остается на чеку, он бодрствует и по ошибке определяет расслабление мышц как падение. Решая, что вы в опасности, ваш мозг пытается попросту вас разбудить и с этой целью посылает импульсы мышцам.

Результат стресса

Согласно этой теории, подергивания во сне могут возникнуть в результате стресса, переживаний, усталости, тревоги и т.п. Их также может провоцировать неудобная поза спящего человека.

Ученые, придерживающиеся данной версии, считают причиной подергиваний, что человек засыпает в состоянии стресса. Мозг принимает тревожный сигнал и интерпретирует его как падение. После чего мозг пытается объяснить причину этого падения и генерирует полусон, в котором человек прыгает с обрыва, поскальзывается и падает и т.п. Когда человек проснется, он будет помнить этот сон.

Том Стаффорд считает, что гипногогические судороги говорят о том, что моторная часть нервной системы продолжает в какой-то степени контролировать тело, в то время как его уже начинает охватывать паралич сна.

Том Стаффорт также полагает, что вздрагивания, сопровождающиеся сновидениями о падении, являющиеся примером редкого явления, при котором внешние раздражители во время сна становятся частью сновидения. Так проявляется удивительная способность мозга человека создавать правдоподобные истории для объяснения полученных данных.

Читайте также:  Жгут на конечности следует держать

Гипногогические судороги являются свидетельством, что мы знаем еще очень мало о функционировании нашего удивительного мозга и о том, что за этой завесой еще очень много тайн, которые ученым предстоит раскрыть в будущем.

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с ощущением, когда дергается мышца на ноге выше колена. Необязательно это связано с нарушениями работы организма, сокращение происходит и по физиологическим причинам. Каковы же причины этого явления и как с ним бороться?

Виды непроизвольных мышечных сокращений

Подергивание мускульных тканей колена или бедра может быть разнообразным. Но чаще встречаются такие типы явлений:

  • Пульсирующие сокращения, которые быстро исчезают, но беспокоят регулярно.
  • Судороги. Они сопровождаются сильной болью, не проходят самостоятельно долгое время, поэтому для быстрого прекращения явления требуется делать массаж больной части ноги.
  • Подергивание мышцы, которое не приводит к движению нижней конечности.
  • Спазмы мышечных тканей, длящиеся долгое время и характеризующиеся выкручиванием ног изнутри.

Такие явления возникают по отдельности и имеют разные причины.

Физиологические причины

Если дергается коленка, необязательно это должно быть проявлением какого-либо заболевания. Ткани часто непроизвольно сокращаются у здоровых людей, что происходит из-за воздействия естественных факторов.

Физкультура

Люди, активно занимающиеся спортом, нередко сталкиваются с подергиванием мышц нижних конечностей. Происходит это вследствие того, что человек неправильно или недостаточно разогрел ткани в процессе разминки перед основной тренировкой.

Также причина кроется в неверной последовательности выполнения упражнений. Комплекс занятий составляется так, чтобы нагрузка на мышцы была постепенной. Периодически телу нужно давать отдыхать. После тренировки желательно проводить растяжку.

Спазмы мышц на фоне стресса

Стресс – причина многих патологий в организме. Человек, постоянно подвергающийся нервной встряске, часто замечает невольные подергивания мышц. В этом случае рекомендуется просто отдохнуть, забыть про все проблемы, пропить курс успокоительных средств.

Синдром беспокойных ног

Данное явление отличается возникновением неприятных ощущений в ногах в состоянии покоя. Чаще это происходит вечером и ночью. Вследствие синдрома беспокойных ног нервная система человека расшатывается, что приводит к сокращениям мышечных тканей.

Болезни как причина подергивания

Вызвать непроизвольные сокращения мышц ног способны не только физиологические факторы, но и патологии организма. Возможными причинами сокращений могут быть:

  1. Фибромиалгия. Недуг сопровождается сильной болезненностью в мышцах, которой часто сопутствует подергивание. Болевой синдром локализуется симметрично: на обеих конечностях болит один и тоже участок.
  2. Невроз. Он затрагивает работу нервной системы, поэтому напрямую относится к развитию непроизвольных сокращений.
  3. Травмы черепа. Из-за них может повредиться область мозга, отвечающая за стимуляцию мышечных тканей.
  4. Злокачественные новообразования головы. Причина такая же, как и в предыдущем случае, только нарушения происходят из-за опухоли.
  5. Инфекционные патологии мозга. Проникновение инфекции приводит к тому, что в голове происходит воспалительный процесс, который может затронуть участок, ответственный за регуляцию деятельности мышц.
  6. Расстройства психики. Некоторые из них способны вызвать необратимые изменения в головном мозге. Поэтому у пациентов нередко наблюдается непроизвольное подергивание как отдельных мышц, так и целых конечностей.
  7. Болезни пищеварительных органов. Есть патологии, из-за которых происходит сбой процесса всасывания полезных веществ. В результате возникает их недостаток, что приводит к подергиванию мускульных тканей ног.
Читайте также:  Актиферрин композитум инструкция по применению

Кроме патологий спровоцировать непроизвольные сокращения мышц могут состояния, которые возникли вследствие:

  • Регулярного приема наркотиков. Тяжелые виды таких веществ раздражают нервную и эндокринную систему, приводя к нарушению сокращений.
  • Применения медицинских препаратов. Некоторые лекарства оказывают возбуждающее воздействие на ЦНС.

Диагностика

При обращении пациента доктор ставит предварительный диагноз. На основании него назначается ряд диагностических мероприятий. В их перечень входят такие методы обследования:

  1. Рентгенография.
  2. Компьютерная и магнитно-резонансная томография.
  3. Ультразвуковое исследование.
  4. Артроскопия.
  5. Лабораторные анализы.

Диагностика позволит получить полную информацию о состоянии организма, поставить точный диагноз и выработать эффективную тактику оздоровительных мероприятий.

Лечение патологии

Терапия самопроизвольных подергиваний зависит от того, что стало причиной недуга.

Первая помощь

Неотложная помощь человеку требуется, если его ноги охватила судорога. В этом случае недуг сопровождается выраженной болью, которую трудно терпеть. Для устранения судорог требуется сделать массаж пораженной области.

Для расслабления мышц можно попробовать вытянуть ногу и потянуть носочек на себя. После таких манипуляций болевой синдром быстро отступит. После того, как симптом исчезнет, понадобится сделать упражнение на растяжку.

Диета

Чтобы избавиться от подергивания мышц ног и рук, стоит пересмотреть рацион питания. Обязательно отказаться от пищи, включающей в себя химические добавки, сладкого, соленого, кофе, черного чая и спиртных напитков.

Заменить вредные продукты нужно на богатые фосфором (рыба, молочные продукты), магнием (овсяная каша, какао), калием (овощи и фрукты), витамином D (жирные сорта рыбы). Благодаря данным веществам нормализуется работа нервной системы, процесс всасывания полезных компонентов, снимается спазм.

Для полноценной работы и укрепления мышц ног необходима ежедневная физическая нагрузка, поэтому пациентам рекомендуется выполнять упражнения. Комплекс лечебной физкультуры разрабатывается для каждого человека отдельно в зависимости от причины подергивания мышцы.

Упражнения позволяют не только укрепить мускулы ног, но и нормализовать метаболизм веществ в организме, улучшить работу иммунной системы и двигательную активность суставов, сбросить лишний вес тела.

Физиотерапия

В зависимости от выявленной патологии доктор может назначить физиотерапевтические процедуры. На функционирование и состояние мышечных тканей благоприятно воздействуют методики:

  • Теплолечение.
  • Магнитотерапия.
  • Грязевые аппликации.
  • Хвойные ванны.

Физиотерапия производит следующие лечебные эффекты:

  • Нормализует метаболизм веществ в организме.
  • Улучшает кровоток.
  • Стабилизирует функции мышц и суставов ног.

С помощью данных процедур лечение проходит быстрее и успешнее.

Профилактика

Чтобы предотвратить возникновение подергиваний мышц по физиологическим причинам, надо серьезнее относиться к спортивным занятиям. Нельзя допускать перенапряжения мышечных тканей, следует постепенно увеличивать нагрузку и разминать ткани перед тренировкой.

Для предупреждения патологий, вызывающих подергивание мышц, требуется вести активный образ жизни, беречь себя от стрессовых ситуаций, правильно питаться и вовремя лечить заболевания в организме.

Ссылка на основную публикацию
Депиляция приморский район
Сделать восковую депиляцию лучше всего у прифессионалов в салоне красоты. Преимущества восковой депиляции Доступность Быстрота Более стойкий эффект Считается, что...
Дексатобром капли
Аналоги Тобрадекс – достаточно дорогое средство, которое может стать не по карману некоторым потребителям. В этом случае встаёт вопрос, чем...
Декскетопрофен состав
Аналоги (дженерики, синонимы) Действующее вещество Фармакологическая группа Рецепт Международный: Rp.: Sol. Dexketoprofeni 0,05 - 2 ml D.t.d.: № 5 in...
Депиляция усиков у женщин в домашних условиях
Усы — это не только мужская забота, но и женская проблема. Часто девушки во время наведения марафета обнаруживают волоски на...
Adblock detector