Задыхаюсь во время беременности

Задыхаюсь во время беременности

Каждая женщина с наступлением 3 триместра понимает, что последние месяцы беременности будут не простыми. Но это финишная прямая и на то, чтобы снижать темп и настрой просто нет времени.

Что изменилось в вашем теле

Организм беременной женщины усиленно готовится к родам. К концу беременности объём циркулирующей крови увеличивается на 750-1000 мл, создаются дополнительные резервы. Благодаря им во время родов кровопотеря до 500-600 мл. остаётся вовсе незамеченной, что сложно даже взрослому мужчине.

  • Увеличивающаяся матка давит на диафрагму, затрудняя дыхание, увеличивая нагрузку на сердце. Многие женщины называют это ощущение самым неприятным. Сделать глубокий вдох трудно, поэтому дыхание поверхностное, появляется или усугубляется одышка. Важно стараться дышать достаточно глубоко, чтобы предупредить застой и отсутствие вентиляции в нижних отделах лёгких. В противном случае с лёгкостью может возникнуть инфекция нижних дыхательных путей. Незадолго перед родами матка спускается в полость малого таза и дышать становится легче.
  • Кроме дыхания, тяжело спать на спине, невозможно на животе и с трудом можно на боку. Тяжело выспаться, по этой причине часто беспокоит усталость, бессонница. Беспокоит чувство жара, потливость, обусловленные высоким содержанием эстрогенов. Досаждает изжога, диспепсия, тяжесть в желудке.
  • Набор веса, начавшийся во время второго триместра, продолжается. Общий прирост массы тела к родам может достигать 10-15 кг. 3-4 кг. из них – вес ребёнка, 800 гр. – 1 кг. – околоплодные воды, 800гр. – 1 кг. весит матка. Кроме этого, около 4 кг. это увеличившаяся масса задерживающейся в организме жидкости, 3 кг. – чистая прибавка веса тела. Необходимо следить за питанием, употреблять здоровую пищу, богатую белками и витаминами, минералами. Лучше ограничить или исключить сладкую пищу (сдоба, кондитерские изделия, газированные напитки, фаст-фуд) из рациона, так как она не несёт ничего кроме “пустых” калорий. Эстрогены стимулируют прирост массы тела, но, потребности организма увеличиваются незначительно, поэтому, если переедать – можно поправиться, намного больше, чем на 10 кг.
  • У многих женщин в третьем триместре бывают незначительные отёки на ногах. Это – признаки задержки воды в организме, которая также обусловлена высоким содержанием эстрогенов. Значительно увеличивается объём молочных желёз.

  • Одна из наиболее частых проблем третьего триместра – боли в спине и пояснице. Она связанна с приростом массы тела, изменением положения тела и смещением центра тяжести, дефицитом кальция и размягчением костей и связок. Причина – повышенная потребность плода в минеральных веществах, которые вымываются из костной ткани матери в угоду ребёнку. Для облегчения необходимо носить специальный бандаж для беременных, больше отдыхать, не поднимать тяжести.

Советы

  • запишитесь, если ещё не записались, на специальный курс для беременных. Специалист-инструктор расскажет вам, как будут проходить роды, чего от них ждать, какие упражнения хороши для организма беременной женщины, как помочь себе в том или ином случае. Психологический эффект – можно морально подготовиться к родам;
  • выберите роддом, где появится на свет ваш ребёнок. Если не сделали этого раньше, договоритесь с вашим акушер-гинекологом, как его можно будет найти, когда начнутся роды, что делать, если он будет отсутствовать, куда обращаться в таком случае;
  • соберите необходимые вещи, которые понадобятся вам и вашему малышу сразу после родов. Подробные инструкции есть здесь;
  • старайтесь больше отдыхать, особенно в ночное время. Повышенные физические нагрузки из-за внезапного желания сделать ремонт или перестановку в доме могут вызвать преждевременные роды. Кроме этого, после родов будет тяжело выспаться и отдохнуть, так как все ваши заботы будут связанны с ребёнком;
  • продолжайте делать гимнастику, с упором на дыхательные упражнения и упражнения, которые вы усвоили на курсах для беременных. Они позволяют укрепить мышцы тазового дна, облегчить роды, уменьшить риск возникновения слабости родовой деятельности. Умеренная физическая активность полезна, она насыщает кровь кислородом;
  • старайтесь не планировать длительные поездки, особенно одиночные. Велика вероятность, что по закону “пакости” именно в этот момент начнутся роды. Кроме этого, доказано, что длительное неподвижное состояние может увеличивать риск образования тромбов, который возникает из-за повышенной склонности к сворачиванию крови;
  • прекратите интимную жизнь – ближе к родам она может спровоцировать преждевременные роды;
  • боли в спине будут меньше беспокоить, если надевать мягкую обувь без каблуков;
  • займитесь покупками – вам необходимо приобрести коляску, кроватку, люльку, автокресло, ванночку, мебель для детской и прочие предметы первой детской необходимости. Интернет-шопинг позволит избежать утомительных в положении походов по магазинам. Всё будет доставлено на дом;
  • внимательно следите за тем, какие препараты вы принимаете. За пару недель до родов необходимо избегать приёма препаратов, которые влияют на свёртываемость крови. Самый известный из них – обычный аспирин. Приём аспирина может увеличить кровопотерю в родах;
  • как бы ни было тяжело – продолжайте совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Это поможет справиться с возможным варикозом вен нижних конечностей, слабостью родовой деятельности, застоем крови и т.д.
Читайте также:  Андрея мокроусова салон

Тем временем внутри

  • На 28-30 неделе беременности рост малыша около 35 см, вес – не более 1000 гр. Явно чувствуются периоды сна и бодрствования – когда ребёнок спит, он меньше толкает маму. Растут ногти на руках и ногах, волосы на голове. В основном идёт развитие головного мозга. Увеличивается его масса, число извилин, нервных клеток. Возникают рефлексы. Появляется подкожный жировой слой.
  • К 34 неделе вес достигает 1700-2000 гр. Начиная с этого периода преждевременные роды становятся не так страшны для детей, так как лёгкие почти готовы к рождению. Однако, состояние таких малышей требует пребывания в кювезе или детском инкубаторе.
  • 37-38 неделя – вес ребёнка до 3 кг. рост до 50 см. Матки спускается в малый таз, из-за чего становится легче дышать. Однако, резко увеличивается частота позывов в туалет, из-за давления на мочевой пузырь. Могут возникать одиночные схваткообразные боли внизу живота. Это непроизвольные сокращения матки, отражающие её готовность к родам.
  • На 40 неделе беременности приходит время для родов. Ребёнок полностью готов отправиться в большой мир, любая задержка будет только вредить его здоровью. Рост может достигать 55 см., вес 3000 гр. и более.

Остаётся пожелать удачи и здоровья, вам и вашим деткам!

Появление трудностей с дыханием, или одышка — довольно распространенный симптом, который может возникать у здоровых людей, например, после физической нагрузки. Однако если проблема появляется в покое, в положении лежа, она может быть вызвана рядом заболеваний, в том числе и серьезных. Почему тяжело дышать лежа? Причин тому может быть много.

Например, одышка может возникать при редкой наследственной патологии — болезни Помпе. Болезнь Помпе относится к так называемым болезням накопления. При этом заболевании из-за генной мутации возникает дефицит фермента кислой глюкозидазы, которая расщепляет гликоген. Он накапливается, и развивается прогрессирующая мышечная слабость.

Обычно сначала возникает слабость мышц ног, постепенно поражаются мышцы рук, мышцы, участвующие в процессе дыхания, что и приводит к появлению одышки 1,2 . Болезнь Помпе возникает редко и относится к орфанным заболеваниям. Гораздо чаще одышка в положении лежа обусловлена другими патологиями. Какие заболевания могут быть ее причиной и что делать в таких случаях?

Механизм одышки в положении лежа

Одышка лежа на спине, или ортопноэ, возникает из-за повышения давления в кровеносных сосудах легких. В положении лежа кровь течет от нижних конечностей к сердцу, а затем к легким. У здоровых людей это распределение крови не вызывает каких-либо затруднений. А вот при ряде заболеваний способность сердца выкачивать лишнюю кровь от сердца может снижаться. В результате кровь скапливается в малом круге кровообращения, проходящем через легкие 3 .

Повышение давления крови в легочной артерии может способствовать выделению жидкости в альвеолы и развитию отека легких. Это еще более затрудняет дыхание лежа 3 .

Ортопноэ — не заболевание, а симптом, возникающий только в горизонтальном положении. Приступ может развиваться ночью, когда человек просыпается из-за нехватки воздуха. Это явление называют ночной пароксизмальной (внезапной) одышкой. В положении сидя или полулежа дыхание, как правило, облегчается или полностью нормализуется 3 .

Читайте также:  Болиголов от грибка ногтей как применять

Почему развивается ортопноэ?

Одышка лежа может возникать при различных расстройствах, прежде всего при заболеваниях легких. Предрасполагающими факторами служат нарушения вентиляции и газообмена в легких и изменение их кровообращения 4 . Рассмотрим одни из самых распространенных причин.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — распространенное заболевание, при котором развивается воспаление в дыхательных путях, нередко сопровождаемое инфекционным процессом. Из-за сужения или полной блокады дыхательных путей и потери эластической силы легких воздушный поток ограничивается. Появляется постоянная одышка, в том числе в горизонтальном положении, которая со временем становится все сильнее. Наряду с ней возникает хронический влажный кашель 5 .

Отек легких — состояние, возникающее при быстром перемещении плазмы из капилляров легких в альвеолы. Оно может развиваться на фоне заболеваний сердца — нарушении ритма, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности и других патологий. При отеке легких появляется нехватка воздуха, ортопноэ, беспокойство, часто – кашель с кровавой мокротой, бледность. Больному необходима немедленная медицинская помощь 6 .

Другие причины одышки лежа

Ортопноэ может свидетельствовать и о ряде других заболеваний, в первую очередь — поражении сердца и сосудов. «Сердечная» одышка развивается на фоне нарушения оттока крови из легочного круга кровообращения и недостаточности левого желудочка вследствие поражения сердечной мышцы (миокарда), клапанов сердца и/или коронарных сосудов 4 .

Распространенной причиной ортопноэ является сердечная недостаточность. Это синдром, который развивается в результате различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, связанных со снижением насосной функции сердца. При этом сердце не в состоянии перекачивать столько крови, сколько необходимо организму для правильной работы всех органов и систем. Кровь может накапливаться (застаиваться) в венах, легких и других тканях, и нагрузка на сердце становится еще выше 7 .

Сердечная недостаточность может протекать на протяжении многих лет бессимптомно. По мере того как заболевание прогрессирует, появляются признаки болезни. Самые распространенные — одышка, в том числе и в положении лежа, сердцебиение, быстрая утомляемость, дискомфорт в груди 7 .

Кроме того, ортопноэ может развиваться при 3,8 :

  • Большом скоплении жидкости в брюшной полости — асците. Его причинами могут быть тяжелое поражение печени, злокачественные новообразования, сердечная недостаточность.
  • Двустороннем параличе диафрагмы на фоне травмы груди, верхних отделов позвоночников и ряда заболеваний.
  • Болезни Помпе. О ней, по мнению Американской ассоциации нейромышечной и электродиагностической медицины, может свидетельствовать комплекс симптомов: слабость поясничного пояса, особенно таза, крыловидные лопатки, ортопноэ и слабость мышц спины, слабость дыхательной мускулатуры.
  • Ожирении тяжелой степени.
  • Тяжелом воспалении легких (пневмонии).

А вот остеохондроз может вызывать одышку при нагрузках и в вертикальном положении, что связано с поражением грудного отдела позвоночника 9 .

Когда обращаться к врачу?

Если становится трудно дышать лежа, это тревожный симптом, и затягивать с консультацией врача нельзя. Чтобы вовремя диагностировать заболевание и начать лечение, важно как можно раньше обратиться к специалисту-пульмонологу, кардиологу или терапевту. Врач проводит обследование и при необходимости направляет к другим узким специалистам. На основании диагностических данных составляется схема лечения.

За долгие девять месяцев беременности женщине приходится пережить множество различных неудобств, трудностей и дискомфортных ощущений, из-за чего на последних сроках беременность кажется ей уже целой вечностью. Все они связаны с колоссальными изменениями, которые претерпевает материнский организм, вынашивая малыша. Этот процесс продолжается с первых недель и до последних дней, в связи с чем на смену одним «побочным эффектам» приходят другие.

Разные женщины не в одинаковой степени переживают разные ощущения во время беременности. Одних беспокоит изжога, других – вздутие, кого-то – запоры и отеки. Кожный зуд, пигментные пятна, растяжки, боли в спине, пояснице, ногах, промежности, венозная сетка, заложенность носа и прочие проявления могут появляться по очереди или все разу. А на последних сроках особенно донимает одышка. С увеличением срока дышать беременной становится все труднее, и порой кажется, будто воздуха не хватает вообще – ни ей, ни малышу.

Читайте также:  Авирон таблетки инструкция по применению

Почему тяжело дышать при беременности?

Трудности с дыханием, как правило, появляются уже в третьем триместре, когда животик порядочно вырастает (хотя возможно и раньше). И явление это имеет вполне логичное объяснение.

По мере роста матка и плод раздвигают в стороны все окружающие их органы. От этого страдают желудок (появляются изжоги), мочевой пузырь (под давлением веса мочеиспускания заметно учащаются), кишечник (из-за стесненности перистальтика замедляется – и появляются запоры) и, конечно же, легкие. До диафрагмы дело доходит почти в последнюю очередь, что оказывается положительным моментом в этом неприятном явлении.

С каждой неделей беременности матка не просто увеличивается в размерах, но поднимается все выше. В третьем триместре она начинает сдавливать диафрагму, из-за чего дышать становится тяжело: все труднее наклоняться вперед, подниматься по лестнице, выполнять простые задачи – при любом усилии вы испытываете одышку. Чем сильнее давление, тем более сильная возникает одышка. К счастью, явление это временное и в большинстве случаев за 2-4 недели до родов ребеночек начинает опускаться в тазовую область, занимая позицию для старта. Мама ощущает это, главным образом, чувством облегчения: наконец-то она может вдохнуть полной грудью! Кажется, последний раз это было лет сто назад!

Впрочем, не у всех женщин живот перед родами опускается. Но также не все испытывают подобные трудности с дыханием – здесь уж как кому повезет. Было замечено, что высокие женщины ощущают одышку реже и в меньшей степени, чем миниатюрные мамочки.

Что делать при одышке во время беременности?

Вообще-то, хороший гинеколог должен предупреждать первородящую женщину о вероятных проблемах с дыханием на поздних сроках. Более того, он же должен дать вам рекомендации, как облегчить состояние во время приступов одышки. Но если с врачом вам не очень повезло или вы не обладаете столь полезной информацией по каким-то другим причинам, то мы попытаемся вам помочь.

В первую очередь хочется сказать, что с появлением одышки вы можете найти положительный момент и использовать эти трудности для тренировки дыхания в родах. Если к этому времени вы еще не освоили дыхательные техники, то самое время заняться вопросом серьезно. Разные виды и способы дыхания не только помогут вам лучше себя чувствовать и обеспечивать малыша достаточным количеством кислорода в такие трудные минуты, но и пригодятся вам в родах, когда схватки необходимо будет чередовать с потугами.

Итак, если тяжело дышать при беременности, то встаньте на четвереньки, постарайтесь максимально расслабиться, затем сделайте глубокий медленный вдох и такой же выдох. Повторите упражнение несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

В момент одышки дышать станет легче, если присесть на стул или хотя бы на корточки, а еще лучше – прилечь. Попробуйте спать полусидя, если ночью вам также не хватает воздуха. Помните, что на спине лежать нельзя, а также необходимо часто менять позы, не засиживаясь на одном месте, прохаживаться время от времени. Контролируйте свои порции и старайтесь не переедать – это тоже может вызывать одышку.

Не прекращайте прогулки, даже и особенно тогда, когда дышать становится тяжело. Берите с собой супруга или подругу, но выходите в парк или сквер каждый день: ребенок должен получать кислород.

Не паникуйте, когда вам внезапно становится тяжело дышать при беременности. Помните: это вполне физиологичное явление. Но если вдруг вам начнет казаться, что вы вот-вот задохнетесь, а конечности и губы немного посинели, то лучше позвоните в скорую и проконсультируйтесь. Впрочем, такое бывает редко.

Если же вы испытываете одышку даже в спокойном состоянии или вам становится трудно дышать даже при разговоре, то об этом непременно следует сказать своему врачу. Возможно, одышка связана с анемией или вегето-сосудистой дистонией.

Слава богу, что терпеть осталось немного. Легких вам родов!

Ссылка на основную публикацию
Завышены моноциты в крови у ребенка что это значит
Этиология Нормы Симптоматика Диагностика Лечение Моноциты повышены у ребенка – это превышение верхней границы в анализе крови, что свидетельствует о...
Забеременеет ли девушка если кончить в попу
Если парень кончил в меня девочки взрослея становятся девушками и с годами интересуются прежде всего неразрешенными вопросами, к примеру, в...
Заболевание гипофизарная карликовость возникает при недостатке гормона
Низкорослость (гипофизарный нанизм, карликовость) – эндокринное заболевание, которое заключается в нарушении синтеза гормона роста и проявляется задержкой роста скелета и...
Загар в домашних условиях отзывы
Что такое пилинг PRX-T33? Препарат PRX-T33 пилинга состоит из трех основных компонентов. Трихлоруксусная кислота в концентрации 33%, которая помогает глубоко...
Adblock detector