Живот надутый плотный

Живот надутый плотный

Каждая 3-я женщина сталкивается с такими проблемами, но не все знают, что это надо лечить

Иногда вопросы об очевидных вещах приводят в замешательство своей неочевидностью. А нормально, что живот к вечеру становится больше? Не вредно ходить весь день с втянутым или напряженным животом? И почему нижняя часть живота набухает после еды? А еще, например, чем объяснить расстройство желудка перед важной встречей или собеседованием. Редакция SHE попросила основательницу школы женского здоровья «Я здорова», акушерку и клинического психолога Лидию Величко рассказать о самых частых проблемах в этой области, которым мы не придаем особого значения, а зря.

По мнению Лидии, урон красоте и здоровью живота могут нанести несколько факторов.

Пожалуй, самый очевидный — это жир.

«Сколько жира норма? Измеряем сантиметровой лентой талию, она не должна быть больше 80 сантиметров. Иначе это уже нарушение здоровья и, как следствие, лишний вес. И бороться надо не с лишним весом, а за здоровье», — считает специалист.

«Небольшой же жирок вполне допустим, благодаря ему вырабатываются половые гормоны. А это стабильный цикл, хорошее либидо, подтянутая кожа, отсутствие сухости. Да и многим мужчинам определенная мягкость женских тел нравится», — рассказывает Лидия.

А вот диастаз — неочевидная и часто недиагностированная проблема

«Это растяжение соединительной ткани и расхождение прямых мышц живота обычно бывает после родов. Проявляется тем, что живот как будто как у беременной, особенно после еды. Чреват нарушением пищеварения и опущением органов», — объясняет эксперт.

«Каждая третья женщина, которая нам встречается после родов, — с диастазом, но есть случаи, когда этот диастаз не несет функциональные нарушения, он скомпенсирован. А есть женщины, у которых он несет много побочных эффектов: опущение кишечника, опущение органов таза, нарушение пищеварения, и здесь важнее даже не само наличие диастаза, а как она с ним живет», — добавляет Лидия.

Специалист рассказала, как проверить самостоятельно, есть у вас диастаз или нет. Нужно лечь, ноги согнуть в коленях, приподнять голову и чуть-чуть лопатки. Живот естественным образом напрягается. Специально напрягать не нужно. И вот теперь надо руками прощупать живот от грудины до лобка. Если по средней линии пальцы проваливаются внутрь — это диастаз. Если живот выпирает, то это нескомпенсированный диастаз.

Третий вариант проблемы — это вялый живот, слабые мышцы.

«Это и некрасиво, и не про здоровье, проблемы те же, что у диастаза. Кстати, и поясница скоро заболит, а может, и заклинит. Слабый живот бывает даже у худеньких. Как проверить? К вечеру живот становится больше, особенно внизу. При попытках втянуть живот — не получается удерживать его втянутым долгое время. Напряженная поясница», — рассказывает Лидия.

По мнению эксперта, также не избежать проблем и стройным девушкам, которые извели себя диетами и закачали живот кранчами (это упражнение — скручивание корпуса, сокращение расстояния между грудью и тазом путём сгибания позвоночника), особенно если в анамнезе есть роды. В таком случае высока вероятность опущения и плохого пищеварения, запоров, сбоя цикла, сниженного либидо, болезненных месячных и болей во время секса.

«Кранчи опасны тем, что может быть опущение органов. С каждым кранчем повышается внутрибрюшное давление. И если есть хоть малейшая слабость тазового дна, будет опущение. Органы как бы выстуживаются — кишечник, матка», — комментирует эксперт.

Лидия уточняет, что красивый и здоровый живот не может быть как бы отдельно от тела. Признаки, по которым определяется отсутствие поводов для беспокойства, — это хорошая осанка, легкость и подвижность в теле, красивая подтянутая кожа, регулярный стул — раз в день, и, конечно, высокое либидо, стабильный цикл, безболезненные месячные

Отдельно стоит сказать про живот после беременности и родов.

«Нужно наладить питание и пищеварение, чтобы вырабатывался собственный коллаген и эластин, который поможет немного восстановить ткани. Нужен местный массаж, как минимум просто солью докрасна растирать: по 5 минут через каждые два дня в течение месяца. Большинство растяжек можно сделать незаметными, неброскими, они не исчезнут, но станут значительно аккуратнее», — рекомендует Лидия.

Читайте также:  Доксициклин капли в нос

Эксперт советует беременным пользоваться естественным корсетированием — это когда низ живота подтянут и поддерживает живот как корсет. Беременным не стоит ходить с совсем расслабленным животом, так как тогда многократно возрастает нагрузка на поясницу, меняет положение таз и растягиваются ткани живота. Беременной нужно держать осанку, вытягивать позвоночник в вертикаль, иначе она уменьшает домик для ребёнка, «давит на крышу» и в итоге выдавливает тазовое дно.

В норме живот легко подтянут. Он точно не висит расслабленно, но и не напряжён. В идеале — живот снизу подтянут чуть сильнее. Легкий тонус мышц тазового дна и живота у нас есть во время ходьбы, стояния и сидения. Если мы расслабленно валяемся, то и живот расслабляем. Если мы быстро идем, бежим, занимаемся спортом — втягиваем живот сильнее.

Еще одна особенность — внутренние органы живота легко реагируют на стресс.

«С точки зрения телесной психотерапии, живот — это склад неназванных и непрожитых эмоций. Со мной что-то происходит, я это игнорирую, и этот стресс уходит в живот. Нарушается работа пищеварительной системы. И здесь диеты точно не помогут, диеты могут стать костылем, на их фоне состояние ЖКТ улучшается, но проблема не решается. Так и придется всю жизнь на диете сидеть, и с каждым годом она все строже. Решая психический конфликт, сами собой решаются проблемы с ЖКТ», — считает психолог.

По мнению специалиста, здоровый живот начинается с осанки, Лидия советует делать такую простойку каждый день.

«Надо выстроить таз. Он не должен быть отклячен назад. Позвоночник нужно устремить ввысь, прям вытянуть, тогда сразу почувствуете, как энергия бежит по нему, и сил больше будет. И вот теперь живот: пупок слегка внутрь и вверх», — рассказывает эксперт.

«Популярный вакуум, он не про плоский живот. Мышцы живота в упражнении вообще не участвуют, похудательный же секрет его в том, что уходит внутренний отек, застой лимфы и слегка поднимается кишечник, вот и становится живот меньше, это хорошо. Но это не панацея и не решение вопросов живота, это лишь один из инструментов всего комплексного подхода», — замечает Лидия.

А комплексный подход, по мнению специалиста, это:

— Здоровое пищеварение, как следствие, идеальный стул.

— Питаться сбалансированно, чтобы хватало витаминов и микроэлементов, и при этом не страдал кишечник.

— Осанка, осанка и еще раз осанка.

— Упражнения, тонизирующие мышцы живота: что-то близкое к планкам и вакуум.
— Самомассаж кожи живота: щеткой или солью.

Замечали у себя какие-то из перечисленных в статье проблем? Задумывались раньше, что это не норма? Как лечили? Делитесь мнениями в комментариях под статьей.

Появление твердого и вздутого живота является признаком нарушения в работе организма. Иногда причины довольно банальны, например, такое явление часто возникает после переедания, но в ряде случаев провоцирующим фактором становится серьезное заболевание.

Чувство увеличения живота в размерах может быть субъективным. Тогда поступают жалобы на ощущение распирания, тяжести. Как правило, это временное состояние, не требующее специфических мер.

Причины временного появления твердого живота скрываются в нарушении функционирования органов ЖКТ. Врачебный осмотр только подтвердит реальные факторы субъективных ощущений.

Выпуклость может быть обусловлена лишним весом и дефектом позвоночника (обращенный вперед изгиб – поясничный лордоз). Специалист легко определит эти состояния от настоящего вздутия после изучения анамнеза и внешнего обследования.

  • Почему появляется твердый живот у здоровых людей
    • Патологические причины появления вздутого и твердого живота
  • Как определить, почему живот стал твердый и вздутый
  • Что делать, если низ живота болезненный и твердый
    • Медикаментозное лечение твердого живота

Почему появляется твердый живот у здоровых людей

Если у человека нет каких-либо заболеваний, то данное явление вызвано скоплением газов или воздуха:

  1. Заглатывание воздуха во время еды, чрезмерное употребление газированных напитков приводит к временному вздутию. При этом могут появляться частые отрыжки. Частично воздух выходит через анальное отверстие и всасывается стенками кишечника;
  2. Живот твердеет при образовании газов во время переваривания пищи, а также после приема соды, которая нейтрализует желудочный секрет;
  3. Твердость наблюдается после употребления большого количества сладких продуктов и сдобы. Они являются легкоусвояемыми углеводами, вызывают реакцию брожения, соответственно, усиливая газообразование;
  4. Большое количество клетчатки и крахмала в организме тоже вызывает дискомфорт (черный хлеб, бобовые, картофель, капуста и пр.).
Читайте также:  Желчный пузырь не сокращается после еды

Патологические причины появления вздутого и твердого живота

  • Газы могут возникнуть из-за наличия ферментопатии. К примеру, очень распространен среди взрослых дефицит фермента, необходимого для расщепления сложного молочного сахара (лактозы) на моносахара (фруктозу и глюкозу). Данный фермент называется лактаза, он синтезируется тонкими отделами кишечника.

При дефиците этого вещества молоко проходит в толстый кишечник и только там переваривается с участием местной микрофлоры. Именно этот процесс при лактазной недостаточности вызывает усиленное газообразование, болезненное ощущение распирания и вздутие после еды.

  • Твердый живот у маленького ребенка чаще всего возникает из-за дисбактериоза. Стоит отметить, что данное нарушение достаточно распространено и среди взрослых. Это заболевание характеризуется нарушением баланса микрофлоры кишечника, то есть количество условно-патогенных бактерий увеличивается, а полезных – уменьшается.

И первые, и вторые присутствуют в организме постоянно, но когда возникает дисбаланс, нарушается нормальное усвоение пищи, она плохо переваривается, доминируют гнилостные процессы, внезапно повышается газообразование.

  • Если живот надутый только в определенном месте, то можно заподозрить механическую преграду на пути движения газов, например, опухоль или кишечную непроходимость по другим причинам. Данное явление наблюдается при нарушении перистальтики кишечника (часто встречается при инвазиях, провоцирующих интоксикацию мускулатуры кишечника), проблемах с кровообращением (варикоз, поразивший низ живота). Дискомфорт может быть вызван психическими патологиями, к примеру, истерическим расстройством.

Как определить, почему живот стал твердый и вздутый

  1. Обычно первым симптомы обнаруживает сам человек, который постоянно ослабляет пояс, носит одежду больших размеров, чувствующий постоянный дискомфорт. Однако в ряде случаев это явление долго остается незамеченным, например, при значительном ожирении, бессимптомном асците (брюшной водянке).
  2. О наличии нарушения может свидетельствовать чувство напряжения в паху, по обоих боках поясницы, болезненность в этой области.
  3. Болевой синдром, как правило, возникает вследствие реакции организма на поражение патологией какой-либо внутреннего органа. К примеру, это может быть увеличенная селезенка, застойная печень, опухоль в толстом кишечника. Локальные боли, которые нехарактерны асциту, возникают на фоне развития цирроза. Кроме того, это может быть воспаление брюшины (перитонит) или поджелудочной железы (панкреатит), первичный рак печени (гепатома).
  4. Надутый, болезненный и твердый живот может являться симптомом прогрессирующего асцита или растущих опухолей. При этом повышается внутрибрюшное давление. В результате нарушается переваривание пищи, она движется обратно в пищевод (рефлюкс), провоцирует изжогу. Когда поднимается диафрагма, наблюдается одышка в лежачем положении (ортопноэ), поверхностное учащенное дыхание (тахипноэ).
  5. Диффузное вздутие должно стать поводом для более тщательного обследования. Врач интересуется склонностью к злоупотреблению алкоголем, наличием в анамнезе гематурий, желтухи, нарушениями кишечной деятельности, ревматическими сердечными патологиями. Полученные данные позволяют выявить цирроз, рак толстого кишечника с метастазами в брюшину, патологии почек (нефроз), застойную сердечную недостаточность.

Что делать, если низ живота болезненный и твердый

Не рекомендуется заниматься самолечением, особенное при частом появлении этого состояния или его постоянном присутствии. За консультацией обращаются к врачу-гастроэнтерологу. Доктор проведет диагностику, изучит анамнез, исключит или подтвердит наличие заболеваний.

Зачастую диагностика у ребенка и взрослого предполагает следующие исследования:

  • Анализ кала на кишечную микрофлору;
  • Исследование желудочного сока;
  • Бактериальный анализ кала;
  • Исследование желчи;
  • УЗИ органов пищеварительной системы.

В обязательном порядке, если живот твердый, необходимо скорректировать рацион больного. Из меню исключаются продукты, способные усилить газообразование (капуста, картофель, рис, цельное молоко и пр.). Каждый день едят хлеб грубого помола, ограниченное количество овощей и фруктов, кисломолочные продукты.

Рекомендуется усилить физические нагрузки, при этом не обязательно выполнять упражнения в спортзале, достаточно ходьбы по 3 км в день. При отсутствии серьезных заболеваний, характеризующихся появлением твердого живота, изменение рациона и образа жизни обязательно избавят от дискомфорта.

Читайте также:  Диета перед колоноскопией кишечника отзывы

Медикаментозное лечение твердого живота

  1. Зачастую врачи для уменьшения газообразования назначают целый комплекс препаратов. В него обязательно входят адсорбирующие средства – «полисорб» , «активированный уголь», «смекта» .
  2. Также используются ферментативные лекарственные препараты – «мезим» , «панкреатин», «панзинорм» .
  3. Иногда назначают средства, замещающие желчь или стимулирующих ее выработку – «карсил», «ЛИВ 80», «аллохол» .

Вздутие живота могут вызвать медикаменты, подавляющие выработку желчи, соляной кислоты и желудочного сока.

Если больной назначают такие препараты, то необходимо придерживаться определенной диеты. По этому поводу лучше проконсультироваться с врачом, если он сам не дал указаний.

Лечение должно быть направлено на устранение первопричины заболевания, а не только на купирование дискомфортных симптомов. Поэтому необходимо обязательно выяснить, почему появилось данное нарушение.

Действие адсорбентов направлено на сбор газов, но при этом необходимо избавиться от фактора, провоцирующего их появление.

Если причиной является дисбактериоз, нужно сперва устранить его. Симптоматическое лечение, конечно же, тоже предполагается, но оно будет малоэффективным, если не восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Вы просыпаетесь утром с довольно плоским желудком, но к концу дня чувствуете, что ваша одежда невыносимо плотная вокруг талии? Если это так, вы не одиноки. Исследования показывают, что от 16 до 30 процентов населения испытывают неудобные симптомы вздутия живота.

К сожалению, борьба за джинсы ‒ это не единственная проблема, с которой сталкиваются пациенты с этой жалобой: некоторые люди страдают от вздутия настолько сильно, что это оказывает огромное негативное влияние на их повседневную деятельность и качество жизни.

Вздутие живота происходит, когда желудочно-кишечный тракт заполняется воздухом или газом. Большинство людей описывают вздутие живота как чувство полноты, натяжения или надутости в животе. Ваш живот также может быть опухшим (растянутым), тяжелым и болезненным. Вздутие часто сопровождают:

  • боль;
  • избыточный газ (метеоризм);
  • частые отрыжки;
  • обрюзглость или бульканье.

Большинство людей, которые жалуются на симптомы вздутие, газы, растяжение, имеют дело с различными функциональными желудочно-кишечными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника (СРК), язвенный колит и целиакия. Некоторые исследования показывают, что раздувание желудка наблюдается у 23%-96% людей с СРК, у 50% ‒ с функциональной диспепсией и у 56% ‒ с хроническим запором.

Причины вздутия живота

Причин вздутия живота очень много. Вздутие живота может быть вызвано, как вполне безобидными причинами (избыточное употребление газированных напитков, заглатывание воздуха во время еды и пр.) так и весьма серьезными заболеваниями. К ним относятся:

  • синдром раздраженной толстой кишки;
  • воспалительное заболевание кишечника, такое как язвенный колит или болезнь Крона ;
  • заболевания верхних отделов пищеварительного тракта и другие функциональные ЖК расстройства;
  • полная или частичная кишечная непроходимость;
  • колит ;
  • дисбактериоз;
  • изжога;
  • пищевая непереносимость;
  • увеличение веса;
  • гормональные изменения (особенно для женщин);
  • лямбриоз (инфекция кишечного паразита);
  • расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или нервная булимия;
  • факторы психического здоровья, такие как стресс, беспокойство, депрессия и многое другое;
  • опухоли толстой кишки ;
  • прием некоторых лекарственных препаратов.

Вздутие живота также может быть симптомом нескольких серьезных состояний, в том числе:

  • накопление патологической жидкости в брюшной полости (асцит) в результате рака (например, рак яичников), заболевания печени, почечной недостаточности или хронической сердечной недостаточности;
  • брюшнополостная болезнь или непереносимость клейковины;
  • поджелудочная недостаточность, что нарушает пищеварение, так как поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество пищеварительных ферментов;
  • перфорация желудочно-кишечного тракта с вылетом газа, бактерий ЖКТ и другим содержимым в брюшную полость.

Несомненно, в большинстве случаев вздутие живота носит редкий эпизодический характер и может наблюдаться в той или иной степени у любого человека.

Если вздутие живота приобретает постоянный характер, этот факт, свидетельствует о расстройстве в работе желудочно-кишечного тракта. В этом случае необходим визит к врачу гастроэнтерологу или проктологу в плановом порядке.

Ссылка на основную публикацию
Жжение в мышцах бедра
Почему возникает жжение в бедре Почему болят бедра О чем сигнализирует боль в тазобедренном суставе при ходьбе Артроз тазобедренного сустава...
Жен консультация 22 на сикейроса
Телефон регистратуры: (812) 296-36-09 Режим работы: ПН-ПТ с 08-00 до 20-00 Телефон отделения платных услуг: (812) 296-32-10, (812) 296-32-43, +7...
Жена гены ветрова
Имя: Карина Зверева (Karina Zvereva) Настоящее имя: Марина Зверева Отчество: Юрьевна День рождения: 2 июня 1977 (43 года) Место рождения:...
Жжение в начале влагалища
Выбрать клинику Медгород Тверская Медгород Добрынинская Медгород Медведково Медгород Крылатское Медгород Юго-Западная Медгород Химки Медгород Чистые пруды Анализы Выезд медсестры...
Adblock detector